Utorak, 7 prosinca, 2021
1.9 C
Vinkovci
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
NaslovnicaReceptiZDRAVO I FINO: Tri recepta za dječje smoothije

ZDRAVO I FINO: Tri recepta za dječje smoothije

Isprobajte ove recepte za smoothije za djecu koji su prepuni voća i povrća. Poslužite djeci maksimalno jedan obrok od 150 mililitara dnevno kao dio uravnotežene prehrane.

Smoothie od mrkve i naranče

Za doručak započnite dan sa smoothiejem od naranče i mrkve uz dodatak zobenih pahuljica i đumbira koji će vašem djetetu dati dnevnu dozu vitamina C.

Sastojci:

  • 2 srednje mrkve, oguljene i grubo nasjeckane ili naribane, ovisno o vašem blenderu
  • 2 naranče, oguljene
  • Komad đumbira od 2 cm, naribanog
  • 2 žlice zobenih pahuljica
  • 100 grama leda (po želji može više ili manje)

Sve sastojke prelijte u blender ili aparat za pripremu smoothieja i blendajte dok smjesa ne postane glatka. Dodajte 150 mililitara vode ako je pregusta, odnosno promijenite konzistenciju po svom ukusu.

Smoothie od maline i jabuka

Za doručak napravite smoothie s malinama, jabukama, jogurtom i zobenima. To je izvrstan način da dijete započne dan i poveća unos voća.

Dreamstime


Sastojci:

  • 2 jabuke
  • 150 grama smrznutih malina
  • 150 ml prirodnog jogurta
  • 2 žlice zobenih
  • sok od pola limuna
  • 100 ml mlijeka

Sve sastojke stavite u blender ili aparat za pripremu smoothieja i miksajte dok smjesa ne postane glatka. Dodajte 50 mililitara vode ili mlijeka ako je smjesa pregusta prenosi 24 sata hr.

Smoothie od banane, meda i lješnjaka

Ukusni smoothie bez mliječnih proizvoda čini zadovoljavajući međuobrok ili zasitni napitak za doručak. Spravljen je od sojinog mlijeka, voća, muškatnog oraščića i sjeckanih orašastih plodova.

24sata


Sastojci:

  • 1 oguljena, narezana banana
  • 250 ml sojinog mlijeka
  • 1 žličica meda
  • malo naribanog muškatnog oraščića
  • 2 žličice nasjeckanih lješnjaka, za posluživanje

Bananu miksajte sa sojinim mlijekom, medom i malo naribanog muškatnog oraščića dok smjesa ne postane glatka. Ulijte smjesu u dvije velike čaše i pospite prženim, nasjeckanim lješnjacima, piše good food.

Podijeli

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Najpopularnije

Mi koristimo kolačiće kako bismo osigurali da vam pružimo najbolje iskustvo na našoj web stranici.